Trivselsforløb

for voksne

Aktuelle forløb:

Hold 1: Mandag kl. 19-21 Sct. Hansgade 9, 2. sal, 4100 Ringsted

Hold 2: Onsdag kl. 10-12 Toftegårdsvej 39 Vetterslev, 4100 Ringsted

Forløbet kan hjælpe dig til at blive mere bevidst om, hvem du er, hvad du har brug for og hvad der skal til, for at du trives. Det vil give dig et bedre udgangspunkt for at leve mere i overensstemmelse med den, du er.

Forløbet kan hjælpe dig til at få mere ro i hovedet og til en lettere følelse i kroppen.

Forløbet foregår over fire gange med ca. en måneds mellemrum.

At følges ad i en gruppe kan være utroligt givtigt. Her vil i lære hinanden at kende og få mulighed for at dele og spejle hinanden. Du vil helt sikkert opleve at i har langt mere til fælles end du måske forventede.

At mødes fire gange over sammenlagt 3 måneder giver rigtig god mening fordi al udvikling sker over tid.

Første gang skal vi lære hinanden at kende og sætte fokus på udfordringer i hver især oplever.

De næste tre gange vil vi starte med at følge op fra sidst.

Hver gang kommer jeg med oplæg, som vil tage udgangspunkt i de områder vi skal igennem.

Vi skal arbejde med følgende:

Din energibalance. Har du været med på min Trivselsworkshop og der arbejdet med energibalancen, kan du sagtens være med her. Det vil altid give mening at kigge ind i din energibalance og samtidig er de snakke vi får her meget givende i forhold til at lære hinanden at kende. Hvad er sket siden sidst og hvor er du nu.
Hvem er du? Hvad er dine værdier og dine behov. Hvad har du brug for, for at du trives?
Hvor kommer vores tanker fra og hvilken betydning har de i vores liv.
Hvad er er attitude og hvilken betydning har din attitude i dit liv
Hvad drømmer du om.
Taknemmelighed

Vi skal arbejde hver for sig og sammen gå i dybden med det der kommer op.

Jeg vil introducere jer til forskellige mindfulnessøvelser, som kan hjælpe dig til at få ro på og som du nemt kan bruge i hverdagen.

Du vil hver gang få en opgave, som du skal arbejde med til næste gang. Dette for at hjælpe dig til at blive mere bevidst tilstede, i dit liv.

Undervisningsgange hold 1:

Sct. Hansgade 9, 2. sal, 4100 Ringsted

Mandag d. 7. oktober kl. 19-21

Mandag d. 28. oktober kl. 19-21

Mandag d. 18. november kl. 19-21

Mandag d. 9. december kl. 19-21

Undervisningsgange hold 2:

Toftegårdsvej 39 Vetterslev, 4100 Ringsted

Onsdag d. 9. oktober kl. 10-12